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发力就是发出力量，这是字面上的解释，放在拳学里又有更为精妙的解释！
那么究竟什么是发力呢？怎样训练呢？
发力似乎是很多人心中极其神秘的东西，似乎越古老，越传统的才是最好的，那么拳的发力机密又是什么呢？
下面来谈谈！发力说白了，就是整体的协调运动，它是通过局部表现出来的整体的合力！
发力需要整体的同向协调运动，即一动而全身无处不动，整体的运动是与力的方向保持协调一致的。
只有全身各个部分向同一个方向共同参与运动，形成整体的合力，才能称之为整劲！
而局部发力实际上就是整劲的外在表现！
整劲的求取方式很多，具体如各种站桩，操桩等等！
但是归纳一下就不难发现，不管那种方式都可以归为
2种，即形体处于静态时的求取和形体处于动态时的求取！
即使是静态求取也并非完全静止不动，而是外静内动！
如三体式桩功，以全身各局部对挣通贯整体形成整劲。
本拳的发力核心训练是基于前人的基础上进行了大胆的改革，简化了烦琐的细节，创新而成！
其最大的特点在于，直抓发力核心，即变挣与抖震，它是通过一个抱桩来体认发力的核心形态。
由此而衍生出两个身法运动即拧裹变挣和展合开胯，拧就是拧身，裹就是两肩内裹，变即变身，挣即对挣；
展就是向外，合就是腰胯向内收，开就是局部展开，胯就是腰的抖震！
拧裹变挣是针对拳法及部分腿法的发力模式，展合开胯是针对腿膝及部分身法的发力模式！
可以说掌握了这两个身法运动就掌握了一切攻击的发力！
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